e-Letter 09/07 |
e-Letter Nr. 9/September 2007 Herzlich willkommen zum e-Letter rund um Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung. Die Rubriken: 1. Neuigkeiten ... und wieder ein herzliches Hallo aus der Kaulbachstraße, vielleicht geht es Ihnen auch so: Nach dem Urlaub scheint mit Macht alles auf einmal auf einen einzustürzen. Man ist förmlich umzingelt von „Mach mich!“ und „Tu’ mich!“ – und am besten sollte alles auf einmal und gleichzeitig erledigt sein ... Nachdem das so nicht funktioniert, kann man die angehäuften Aufgaben ebenso gut als eine Übung in der Kunst des Prioritäten-Setzens betrachten. Es wird nicht immer „perfekte“ Lösungen geben, doch trainiert dies wunderbar den „Entscheidungs-Muskel“ ... Für den Newsletter habe ich wieder eine Auswahl an Bedenkenswertem und aktuellen Terminen zusammengestellt. Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen Sigrid Engelbrecht ____________________________________________________________________ 1. Neuigkeiten „The One“ auch in Bayreuth! „The One“ ist ein Dokumentarfilm mit Interviews, in denen bekannten Denkern unserer Zeit und normalen Menschen auf der Straße Fragen zum Sinn des Lebens gestellt werden. Er läuft im Cineplex am Sonntag, den 14.10., um 17:00 und 20:00 Uhr und am Mittwoch, den 17.10., um 16.30 und 19:30 Uhr; nach der 19:30-Uhr-Vorstellung am Mittwoch wird es auch ein Filmgespräch dazu geben. Siehe auch: http://www.cineplex.de/kino/events/city7/event2556/ Der nächste„Jour Fixe“: der monatliche Info- und Network-Treff findet am kommenden Freitag, 28. September wie immer ab 19.00 Uhr statt. Als „Input“ gibt es einige Impressionen von einem Workshop mit dem neuseeländischen Trainer Richard Bolstad (am letzten Wochenende in Berlin). Sowie in unserer kleinen Inforeihe zum Thema „Gehirn, Denken und Lernen“ die Aufzeichnung eines Vortrags des Gehirnforschers Prof. Dr. Wolf Singer: „Verändern Neurobiologische Erkenntnisse unser Selbstverständnis?“ Der „Jour Fixe“ findet an jedem letzten Freitag im Monat bei Engelbrecht Seminare + Training in den Räumen Kaulbachstraße 2d statt. Es erwartet Sie ein lockererer, zwangloser Rahmen mit kleinen Köstlichkeiten und viel Möglichkeit zum Informationsaustausch. ______________________________________________________________________ 2. Aktuelle Seminarangebote und Termine Noch Plätze frei: Mittwochs: 19.00 Uhr – 21.00 Uhr Mehr info auf der Website: www.engelbrecht-media.de
Heiße Jahre - Workshop für Frauen in den Wechseljahren Workshop 1: Samstag, 20.10., 10.00 bis 17.00 Uhr Anmeldung per e-Mail: info@engelbrecht-media.de Wenn Sie sich für ein Thema interessieren und Fragen dazu haben, dann rufen Sie an oder schicken Sie einfach eine Mail. Monatlicher Info- und Network-Treff / Teilnahme für alle, die sich gerne mit anderen austauschen Anmeldung nicht notwendig aber e-Mail wäre schön: info@engelbrecht-media.de Ich freu’ mich auf Sie!
Termine an der vhs Bayreuth im Herbst: Kommunikation leicht und locker Selbstcoaching mit NLP Richtig gute Laune kriegen – Einführung in das Stimmungsmanagement Anmeldung bitte direkt bei der vhs Bayreuth!
Termine am Kirchplatztreff: Fitness beginnt im Kopf Anmeldung bitte direkt beim Kirchplatztreff (Frau Komma). ____________________________________________________________________ 3. Coaching-Leitfaden An dieser Stelle finden Sie regelmäßig Wissenswertes zum Thema Selbstcoaching. In einem Selbstcoaching-Prozess lernen Sie, wie Sie ein Problem gezielt lösen oder eine Veränderung dauerhaft in Ihr Leben integrieren. Ganz allgemein stößt das Thema Selbstcoaching auf große Resonanz und es sind etliche Nachfragen dazu gekommen. Diejenigen, die von allgemeinem Interesse sind, werden an dieser Stelle veröffentlicht – mitsamt Antworten natürlich. Frage: Ich habe mir vorgenommen, zweimal in der Woche Krafttraining zu machen, immer nur eine halbe Stunde. Das ist eigentlich nicht viel Aufwand – und trotzdem scheint es nie in den Tagesablauf hineinzupassen. Was kann ich tun, damit das besser klappt? Es ist zwar ein verständlicher Wunsch, Ihr Coachingziel rasch erreichen zu wollen, doch manchmal sind die Schritte zu groß bemessen. Vielleicht ist diese halbe Stunde doch noch eine hohe Hürde. Wie wäre es, wenn Sie sich langsam an Ihr Ziel „anschleichen“? Hilfreiche Fragen dazu sind: * Wie sieht es z.B. aus, wenn Sie Ihr Ziel zu 10% erreicht haben? * Wie, wenn Sie es zu 25% erreichen? * Wenn Sie Ihr Ziel zu 50% erreicht haben? * Und zu 75%? * Und wie ist es, wenn Sie Ihr Ziel 100%-ig erreicht haben?
Die nächsten Beiträge unter dieser Rubrik beschäftigen sich weiter mit – teilweise in Seminaren, bzw. im Gespräch geäußerten oder auch per Mail eingegangenen - Fragestellungen zur Gestaltung von Selbstcoaching-Prozessen. Wenn auch Sie Fragen zum Thema Selbstcoaching haben, schreiben Sie eine Mail an: info@engelbrecht-media.de ____________________________________________________________________ 4. Kurztipps zum Selbstmanagement An dieser Stelle finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiv organisieren können. Das Pareto-Prinzip auch „80-zu-20-Regel genannt, besagt, dass sich viele Aufgaben mit einem Mitteleinsatz von ca. 20 % zu 80 % erledigen lassen. - Also dass z.B. 20% der Kunden eines Unternehmens 80% des Umsatzes ausmachen oder dass 20% der Websites im Internet 80% des Datenvolumens ausmachen. ____________________________________________________________________ 5. Kleine Weisheitsgeschichte Heute lesen Sie an dieser Stelle eine kleine Geschichte, bei der es um die Zeit geht. Auf dem Markt Eine Frau träumte des Nachts, einen Markt zu besuchen. Dort inmitten all der Stände traf sie an einem von ihnen erstaunlicherweise Gott. Scheu näherte sie sich dem Stand. ____________________________________________________________________ Der nächste Newsletter erscheint Mitte/Ende Oktober. Derzeit geht der e-Letter an 204 Abonnentinnen und Abonnenten. Ich freue mich über Ihr Feedback und über Anregungen und Vorschläge! ... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen. Diesen kostenfreien Newsletter können Sie jederzeit wieder abbestellen. Senden Sie einfach eine E-Mail an: info@engelbrecht-media.de
Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit! Ihre Sigrid Engelbrecht
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