| e-Letter 08/07 |
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e-Letter Nr. 8/August 2007 Herzlich willkommen zum e-Letter rund um Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung. Die Rubriken: 1. Neuigkeiten ... und wieder ein herzliches Hallo aus der Kaulbachstraße, und da das Wetter so schön ist, direkt aus meinem Mini-Gärtlein hinter dem Haus, wo es seit über fünf Wochen erstaunlich dicke Brombeeren gibt. Im e-Letter No. 8 habe ich für Sie wieder ein Special aus Terminen, Impulsen und Denk-Würdigem zum Thema persönliche Weiterentwicklung zusammengestellt. Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen Sigrid Engelbrecht ____________________________________________________________________ 1. Neuigkeiten „Tristram’s Stone“ „Tristram’s Stone“ finden Sie auch unter: Seminarempfehlung für Existenzgründerinnen http://www.mapyourlife.eu/aktuelles.htm Der nächste„Jour Fixe“: der monatliche Info- und Network-Treff findet am kommenden Freitag, 31. August wie immer ab 19.00 Uhr statt. Als „Input“ gibt es einen Kurzbericht von einem sehr ungewöhnlichen Seminar „Vertrau’ auf Gott und binde dein Kamel an“, das mich auf viele neue Gedanken gebracht hat. Außerdem gibt es eine Überraschung ... nur soviel: es ist etwa Literarisches und, soweit den Feedbacks zu glauben ist, ganz bestimmt keinesfalls langweilig ... Der „Jour Fixe“ findet an jedem letzten Freitag im Monat bei Engelbrecht Seminare + Training in den Räumen Kaulbachstraße 2d statt. Es erwartet Sie ein lockererer, zwangloser Rahmen mit kleinen Köstlichkeiten und viel Möglichkeit zum Informationsaustausch. ______________________________________________________________________ 2. Aktuelle Seminarangebote und Termine Die Herbstvorschau:
Resilienztraining: So reagieren Sie flexibel auf die Herausforderungen des Lebens Mittwochs: 19.00 Uhr – 21.00 Uhr Mehr info auf der Website: www.engelbrecht-media.de
Heiße Jahre - Workshop für Frauen in den Wechseljahren Workshop 1: Samstag, 20.10., 10.00 bis 17.00 Uhr Anmeldung per e-Mail: info@engelbrecht-media.de Wenn Sie sich für ein Thema interessieren und Fragen dazu haben, dann rufen Sie an oder schicken Sie einfach eine Mail. Monatlicher Info- und Network-Treff / Teilnahme für alle, die sich gerne mit anderen austauschen Anmeldung nicht notwendig aber e-Mail wäre schön: info@engelbrecht-media.de Ich freu’ mich auf Sie!
Termine an der vhs Bayreuth im Herbst: Kommunikation leicht und locker Selbstcoaching mit NLP Richtig gute Laune kriegen – Einführung in das Stimmungsmanagement Zeitmanagement für Einsteiger/innen Vom Denken zum Tun ... das Lernen lernen Achtung! Anmeldung erst nach Erscheinen des neuen Programmheftes (Ende August oder Anfang Sept.) möglich. Anmeldung dann bitte direkt bei der vhs Bayreuth!
Termine am Kirchplatztreff: Fitness beginnt im Kopf Anmeldung bitte direkt beim Kirchplatztreff (Frau Komma). ____________________________________________________________________ 3. Coaching-Leitfaden An dieser Stelle finden Sie regelmäßig Wissenswertes zum Thema Selbstcoaching. In einem Selbstcoaching-Prozess lernen Sie, wie Sie ein Problem gezielt lösen oder eine Veränderung dauerhaft in Ihr Leben integrieren. Ganz allgemein stößt das Thema Selbstcoaching auf große Resonanz und es sind etliche Nachfragen dazu gekommen. Diejenigen, die von allgemeinem Interesse sind, werden an dieser Stelle veröffentlicht – mitsamt Antworten natürlich. Frage: Ich bin sehr engagiert in einen Selbstcoaching-Prozess gestartet und habe nach anfänglichen Erfolgen das Gefühl, auf der Stelle zu treten. Woran kann das liegen und was kann ich tun? Dafür kann es verschiedene Gründe geben; die häufigsten davon sind: - Ihr Ziel hat seine Strahlkraft verloren; es erscheint ihnen im Grunde nicht mehr erstrebenswert, es zu erreichen, etwas anderes ist in den Vordergrund getreten - Vielleicht ist es nicht wirklich Ihr eigenes Ziel, sondern etwas, was Sie aus irgendwelchen Gründen „sollten“, etwas, mit dem Sie fremden Maßstäben gefolgt sind - Ihr soziales Umfeld zeigte sich eher entmutigend als ermutigend und das fing an Sie zu bedrücken - Sie hatten im Vorfeld die mit der Erreichung des Ziels verbundenen Nachteile (das, was es Sie kostet, das Ziel zu erreichen), nicht ausreichend in Ihre Überlegungen einbezogen und haben jetzt vielleicht den Eindruck, dass der Preis zu hoch ist. - Sie wollten vielleicht zu schnell zu viel erreichen und erlebten sich am eigenen Anspruch scheitern, usw. Was Sie tun können: Prüfen Sie Ihr Ziel noch einmal unter folgenden Fragestellungen: - Was wäre, wenn ich bei der Verwirklichung meines Zieles das Tempo etwas zurückfahre? - Was sind die Vorteile und was sind die Nachteile meines Coachingziels? - Wiegen die Vorteile wirklich schwerer als die Nachteile, wenn ich mir jetzt vorstelle, das Ziel erreicht zu haben? - Wenn ich mir vorstelle, das Ziel ganz ad acta zu legen, was genau würde dann in meinem Leben fehlen? - Gibt es etwas, was mir wichtiger geworden ist, als dieses Ziel zu erreichen? Wenn ja, was könnte das sein? Beantworten Sie diese Fragen für sich schriftlich und modifizieren Sie dann Ihren Selbstcoaching-Plan entsprechend der gefundenen Antworten.
Die nächsten Beiträge unter dieser Rubrik beschäftigen sich weiter mit – teilweise in Seminaren, bzw. im Gespräch geäußerten oder auch per Mail eingegangenen - Fragestellungen zur Gestaltung von Selbstcoaching-Prozessen. Wenn auch Sie Fragen zum Thema Selbstcoaching haben, schreiben Sie eine Mail an: info@engelbrecht-media.de ____________________________________________________________________ 4. Kurztipps zum Selbstmanagement An dieser Stelle finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiv organisieren können. Der Zeitgarten Sollte dies bei Ihnen auch so sein, dann ändern Sie doch einmal Ihre inneren Bilder: Stellen Sie sich die Zeit, die Ihnen an einem Tag zur Verfügung steht, als einen Garten vor, den Sie durchschreiten. Hier können Sie nach eigenem Ermessen langsam gehen oder schnell rennen, geradeaus oder im Kreis laufen, Ihre Lieblingspfade entlanggehen oder neue Wege ausprobieren, sich beeilen oder sich ausruhen. Durch einen Wechsel der Vorstellungsbilder wechseln Sie auch die innere Haltung: Es ist nicht mehr die Zeit, von der Sie regiert werden, sondern Sie bestimmen Ihre Prioritäten und Ihr Tempo selbst. ____________________________________________________________________ 5. Kleine Weisheitsgeschichte Heute lesen Sie an dieser Stelle eine kleine Geschichte, bei der es um die Kunst geht, Prioritäten zu setzen. Der Rest ist nur Sand... Ein Philosophieprofessor stand vor seinen Studenten und hatte ein paar Dinge vor sich liegen. Er begann seine Vorlesung damit, ein großes leeres Mayonnaiseglas bis zum Rand mit großen Steinen zu füllen. Anschließend fragte er seine Studenten, ob das Glas voll sei. Sie bejahten dies. ____________________________________________________________________ Der nächste Newsletter erscheint Mitte/Ende September. Derzeit geht der e-Letter an 198 Abonnentinnen und Abonnenten. Ich freue mich über Ihr Feedback und über Anregungen und Vorschläge! ... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen. Diesen kostenfreien Newsletter können Sie jederzeit wieder abbestellen. Senden Sie einfach eine E-Mail an: info@engelbrecht-media.de
Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit! Ihre Sigrid Engelbrecht
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