| e-Letter 07/01 |
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e-Letter Nr. 1/Februar 2007 Herzlich willkommen zum e-Letter rund um Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung. Die Rubriken: 1. Neuigkeiten Moin moin, schon ist vom Neuen Jahr über ein Zwölftel verstrichen und ich hoffe, Sie sind gut gestartet und haben 2007 schon viel Inspirierendes und Sie Weiterbringendes erlebt. Dieser Newsletter ist dazu gedacht, Sie über aktuelle Seminar- und Workshoptermine zu informieren und Ihnen Impulse fuer Arbeitsalltag und Freizeit zu geben. Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen Sigrid Engelbrecht 1. Neuigkeiten „Heisse Jahre“ geht in die Zweitauflage. Nach einer Startauflage von 15.000 Exemplaren geht mein im August 2006 bei Gräfe und Unzer erschienener Textratgeber „Heisse Jahre – voller Energie durch die Wechseljahre“ in die zweite Auflage! Als ich das hörte, war ich einigermaßen platt ... und das hat mich natürlich sehr inspiriert, weitere Bücher zu schreiben ... Sie dürfen gespannt sein! Siehe dazu auch bei „Aktuelle Seminarangebote und Termine“: 1. Heiße Jahre Workshop im Hotel Bettina 2. Heiße Jahre Buchpraesentation in Bamberg, Studio 13
Zertifizierung als Coach Seit 4.2.2007 bin ich nun auch ganz offiziell, sozusagen „mit Brief und Siegel“ von der „International Association of Coaching-Instititutes“ zertifizierter Coach und freue mich darauf, Ihnen jetzt mit einer Reihe neuer Methoden noch effektiver bei der Loesung von Problemen zur Seite stehen zu koennen. Termine? Rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine e-Mail an: Monatlicher Info- und Network-Treff An jedem letzten Freitag im Monat gibt es bei Engelbrecht Seminare und Training in den Räumen Kaulbachstraße 2d einen offenen Info- und Network-Treff zu dem Sie als Abonnent/in des e-Letters herzlich eingeladen sind. Es erwartet Sie ein lockererer, zwangloser Rahmen mit kleinen Köstlichkeiten und der Möglichkeit zum Informationsaustausch. Herzlich willkommen! Siehe dazu auch: „Aktuelle Seminarangebote und Termine“: 2. Aktuelle Seminarangebote und Termine Heiße Jahre Anmeldung per e-Mail: info@engelbrecht-media.de Heiße Jahre Anmeldung nicht erforderlich Resilienztraining: Anmeldung per e-Mail: info@engelbrecht-media.de Wie man ein Erfolgsteam gründet Anmeldung per e-Mail: info@engelbrecht-media.de Monatlicher Info- und Network-Treff / Nächste Termine: Anmeldung nicht notwendig aber e-Mail wäre schön: Ich freu’ mich auf Sie!
Termine an der vhs Bayreuth: Kommunikation leicht und locker Zeitmanagement für Einsteiger/innen Selbstcoaching mit NLP Ausgepowert? 3. Coaching-Leitfaden An dieser Stelle finden Sie regelmäßig Wissenswertes zum Thema Selbstcoaching. Wir starten heute ganz grundsätzlich mit: Wozu dient Selbstcoaching und wie können Sie es gut für sich nutzen? Menschen, die ein Ziel erreichen möchten oder ein Problem zu lösen haben, können dazu die Hilfe eines professionellen Coaches in Anspruch nehmen. Ein Coach kann dafür sorgen, dass man seine Ziele so steckt, dass sie weder unrealistisch hoch noch zaghaft klein sind und hilft dabei, große Ziele in kurze, handhabbare Wegstrecken aufzuteilen, so dass man bei der Stange bleibt und Schritt um Schritt guten Lösungen näher kommt bis man sie erreicht hat. Damit steht einem eine Person zur Seite, die die richtigen Fragen stellt, um z.B. die eigenen Ziele zu überprüfen oder den Horizont der Gedanken zu weiten, wenn man mal feststeckt. Nun kann oder will sich nicht jeder einen solchen persönlichen Trainer oder Coach leisten. Eine Möglichkeit ist dann, sich selbst zu coachen. In einem Selbstcoaching-Prozess lernen Sie im Gegensatz zum bloßen Wunschdenken und zum einfachen Verfassen guter Vorsätze (Silvester liegt noch nicht lang zurück ... und was ist eigentlich aus den vielen guten und edlen Neujahrsvorsätzen geworden?) wie Sie ein Problem gezielt lösen oder eine Veränderung dauerhaft in Ihr Leben integrieren. In den nächsten Ausgaben des e-Letters erfahren Sie Schritt um Schritt: - Wie Sie Ihr Coachingziel festlegen und formulieren Dabei wird uns ganz beispielhaft Tessa begleiten, die sich als Selbstcoachingziel vorgenommen hat, einige Pfunde leichter zu werden ... 4. Kurztipps zum Selbstmanagement An dieser Stelle finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiver organisieren können. Heute: 1. Wenn Du etwas herausnimmst, lege es wieder zurück. 2. Wenn Du etwas öffnest, schließe es wieder. 3. Wenn Dir etwas heruntergefallen ist, hebe es wieder auf. 4. Wenn Du etwas heruntergenommen hast, hänge es wieder auf. 5. Wenn Du etwas nachkaufen willst, schreibe es sofort auf. 6. Wenn Du etwas reparieren musst, tue es innerhalb einer Woche. 5. Kleine Weisheitsgeschichte Als Kinder haben wir viel Weisheit aus Märchen, Sagen und Parabeln gelernt. Dieser Prozess hört nicht auf, wenn wir erwachsen sind. Fast alle großen Bücher der Weltgeschichte, von der Bibel über die Bhagavadgita bis hin zum Tao Te King sind in Form von Metaphern, Geschichten und Gleichnissen verfasst. Leider finden wir oft in im Alltag kaum die Zeit, inspirative Geschichten zu lesen, darüber nachzudenken und daraus Gewinn für die Gestaltung unseres Lebens zu ziehen. Um hier ein wenig an die alte Tradition des Weisheitsgeschichten-Erzählens anzuknüpfen, finden Sie an dieser Stelle in jedem Newsletter eine kleine, inspirierende Metapher oder Geschichte aus dem großen Weltkulturschatz der Weisheit. Heute eine Geschichte, die mir letztens sowohl eine Kollegin als auch eine Seminarteilnehmerin erzählt haben: Zwei Wölfe ... Ein alter Indianer saß mit seinem Enkelsohn am Lagerfeuer. Die Nacht hatte sich über das Land gesenkt und das Feuer knackte und krachte, waehrend die Flammen hoch hinaus in den Himmel züngelten. Nach einer langen Weile des Schweigens sagte der Alte zu seinem Enkel : "Weißt du, manchmal fühle ich mich, als ob zwei Wölfe in meinem Herzen miteinander kämpfen würden. Einer der beiden ist rachsüchtig, aggressiv und grausam. Der andere hingegen ist liebevoll, sanft und mitfühlend." "Welcher der beiden wird den Kampf um dein Herz gewinnen?" fragte der Junge. "Der Wolf, den ich füttere." antwortete der Alte. Der nächste Newsletter erscheint Anfang März. Derzeit geht der e-Letter an 74 Abonnentinnen und Abonnenten. Ich freue mich über Ihr Feedback und ueber Anregungen und Vorschläge! ... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen. Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit! Ihre Sigrid Engelbrecht
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