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Herzlich willkommen zum aktuellen e-Letter rund um nun liegt die Frankfurter Buchmesse bereits wieder über zwei Wochen zurück. Die Zeit scheint in diesem Herbst nur so dahinzurauschen, aber vielleicht ist das auch nur mein ganz subjektiver Eindruck. Was hängen blieb: Ströme von Menschen, vielfältigstes Angebot, interessante Begleitveranstaltungen + mehr E-Book Präsenz als in den zurückliegenden Jahren. Viele Impulse und Anregungen was Themen und Gestaltungsformen angeht. Es lohnt sich immer, über den Tellerrand zu gucken, nicht nur, was das Schreiben angeht. Wer immer nur im eigenen Saft schmort, findet irgendwann alles lahm. Andererseits: kann man sich von diesem überbordenden Angebot auch leicht erschlagen fühlen. Ich kenn mich mittlerweile gut genug um zu wissen, dass ich nach maximal vier Stunden nicht mehr wirklich aufnahmefähig bin. Dann lieber Rückzug plus Entspannung... wie in vielen anderen Situationen ging es auch hier darum, die richtige Balance zu finden zwischen Neu-Gier zum einen und Verarbeiten-Können zum anderen. Und diese Balance steht niemals ein für allemal fest, sondern muss immer wieder von Neuem ausgemacht werden. Dabei ist die persönliche Balance von vielen Faktoren abhängig: Jahreszeit, Tagesform, Stimmung, körperlicher Zustand ... und je mehr wir uns selbst und unsere Bedürfnisse ernst nehmen und akzeptieren, desto eher gelingt es, stimmige Entscheidungen zu treffen. Ein gutes Händchen beim Austarieren Ihrer persönlichen Wohlfühl-Balance wünscht Ihnen |
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Auf der Frankfurter Buchmesse | |||||||
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Gut drauf sein, wenn's drauf ankommt
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Nächstes Schreibcafé
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„Das Schloss“, Grunewaldstraße 3, 12165 Berlin |
Referentinnen: Ingrid Kollak, Sigrid Engelbrecht
Thema: Alle Jahre wieder ... Kreative Schreibimpulse zum Fest
Anmeldung ist nicht erforderlich; Kostenbeitrag: 3 Euro
Offene Seminare - online!
Warten Sie nicht, bis Ihre Kraft und Konzentrationsfähigkeit durch eine zu hohe Stressbelastung Schaden nehmen, sondern steuern Sie um und bringen Sie wieder mehr Ruhe, Freude und Gelassenheit in Ihren Alltag. Wie das gelingt, erfahren Sie in meinem neuen E-Mail-Kurs :
Burnout - nein danke! Soforthilfe gegen Stress und Erschöpfung.
Mehr Info + Anmeldung:
www.gluecklich-leben-akademie.de/selbstcoaching/stressfrei-arbeiten/seminar/burnout-nein-danke-soforthilfe-gegen-stress-und-erschoepfung
Was hilft Ihnen am besten dabei, loslassen zu können und zu innerer Ruhe zu finden? Was tut Ihrer Seele und Ihrem Körper gut? – Ich lade Sie herzlich ein, dies mit meinem Kurs "Zeit für mich!" herauszufinden.
Mehr Info + Anmeldung:
Mit praktischen Übungen, Denkanstößen und Tipps erhalten Sie zahlreiche Impulse, wie Sie chronischer Erschöpfung vorbeugen können, probieren und trainieren neue, konstruktive Verhaltensweisen.
Mehr Info + Anmeldung:
3. Selbstcoaching-Tools |
Wer seinen bisherigen Erfolgen Wertschätzung entgegenbringt und sich an dem erfreut, was er erreicht hat, motiviert sich damit gleichzeitig dafür, auch künftig erfolgreich zu sein.
Führen Sie daher ein persönliches Erfolgsjournal und finden Sie darin täglich Antworten auf die folgenden Fragen::
Notieren Sie zu jeder Frage mindestens drei Stichpunkte. Feiern Sie Ihre kleinen „Siege“ und machen Sie sich bewusst, was Sie alles erreichen können.
Hier gibt es regelmäßig Wissenswertes zum Thema Coaching und Selbstcoaching.
4. Selbstmanagement / Tipps und Tricks |
Vermindern Sie Papier- und Datenberge!
Heute können wir uns fast jede Information per Mausklick herholen – und doch haben viele von uns sich nach wie vor der alte Jäger- und Sammlermentalität verschrieben: Loslassen fällt schwer, schließlich könnten wir das erjagte Info-Schnäppchen oder die zusammengesammelten Schätze ja irgendwann für irgendetwas verwenden... Die Folge: zugestapelte Arbeitszimmer, zugemüllte Festplatten und, sollte dann doch einmal der Fall der Fälle eintreten, dass wir etwas Bestimmtes brauchen: nervenaufreibende, unproduktive Suchzeiten. Sorgen Sie mit nachfolgenden Tipps dafür, wieder zu mehr Übersicht zu kommen.
An dieser Stelle finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiv organisieren können.
5. Kleine Weisheitsgeschichte |
Zwei Frösche
Zwei Frösche, deren Tümpel die heiße Sommersonne ausgetrocknet hatte, gingen auf die Wanderschaft. Gegen Abend kamen sie in die Kammer eines Bauernhofs und fanden dort eine große Schüssel Milch vor, die zum Abrahmen aufgestellt worden war. Sie hüpften sogleich hinein und ließen es sich schmecken.
Als sie ihren Durst gestillt hatten und wieder ins Freie wollten, konnten sie es nicht: die glatte Wand der Schüssel war nicht zu bezwingen und sie rutschten immer wieder in die Milch zurück.
Viele Stunden mühten sie sich nun vergeblich ab, und ihre Schenkel wurden allmählich immer matter. Da quakte der eine Frosch: "Alles Strampeln ist umsonst, das Schicksal ist gegen uns, ich geb's auf." Er machte keine Bewegung mehr, glitt auf den Boden des Gefäßes und ertrank.
Sein Gefährte aber kämpfte verzweifelt weiter bis tief in die Nacht hinein. Da fühlte er den ersten festen Butterbrocken unter seinen Füßen, er stieß sich mit letzter Kraft ab und war im Freien.
Heute lesen Sie an dieser Stelle eine kleine Geschichte zum Thema Überzeugungen
Der nächste e-Letter erscheint Anfang November. Er geht derzeit an 785 Abonnentinnen und Abonnenten. Ich freue mich über Ihr Feedback und über Anregungen und Vorschläge!
... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen.
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Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit!
Ihre Sigrid Engelbrecht