| e-Letter Nr. 45 / September 2010 |
http://www.engelbrecht-media.de
Herzlich willkommen zum aktuellen e-Letter rund um Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung.
Liebe Freundinnen und Freunde,
Der Sommer verabschiedet sich langsam, die Tage werden wieder kürzer und die Nächte länger. An den Tagen, wo die Temperaturen es noch hergeben, sitzen wir im Garten, auf dem Balkon oder auf der Terrasse eines Cafés und genießen die warme Septembersonne.
Oft ist es auch schon kühl und regnerisch, das verschwenderische Bunt des Sommers weicht Tag für Tag ein Stück mehr den Goldtönen des Herbstes und - viel später dann - der Kargheit des Winters.
Viele Dichter haben über das Wesen der Jahreszeiten philosophische Gedanken niedergeschrieben - Hesse, Rilke, Brentano ... lesen Sie doch, wenn Sie gerade mal ein wenig Zeit dazu haben, ein schönes Herbstgedicht und spüren Sie den Gefühlen, die dann in ihnen wach werden, ein wenig nach...
Eine sinnliche und achtsame Herbstzeit wünscht Ihnen
Ihre
Sigrid Engelbrecht
Der Newsletter steht auch auf der Homepage:
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| Die Rubriken: |
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| Sigrid Engelbrecht / Ende des Sommers, Aquarell/Tusche |
| 1. Neuigkeiten |
... und schon wieder gibt es Neues von "Lass los, was deinem Glück im Wege steht: Die 5. Auflage ist letzten Samstag ausgeliefert worden. Hat mich schier umgehauen ...
Das Buch scheint großen Anklang zu finden - Sogar der Zeitmanagementexperte Prof. Lothar Seiwert hat eine schöne Rezension bei Amazon dazu geschrieben.
Nächste Woche startet in Bayreuth wieder das Seminar zum Buch, es hat den Titel:
Lass los, was dich nicht glücklich macht
Seminar
Dienstags, ab 28.09.2010, jeweils 18.30 - 21.00 Uhr
Bayreuth, Neues Rathaus, Luitpoldplatz 13, vhs-Seminarraum 2
Termine: 28.09., 05.10., 12.10., 19.10.
Noch freie Plätze!
Mehr Info + Anmeldung direkt bei der vhs Bayreuth
Doch auch im Seminarhaus Lichtenburg (Südtirol) können Sie ein Praxis-Seminar zum Buch: „Lass los, was deinem Glück im Wege steht" buchen - Termine: 26.11. (FR) und 27.11.2010 (SA).
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| 2. Aktuelle Angebote und Termine |
Der nächste „Jour Fixe“
findet am Freitag, den 24. September ab 19.00 Uhr statt.
Bei diesem Jour Fixe werde ich einige Impressionen von einer spannenden Weiterbildung zum Thema "Gehirngerechtes Lernen" an Sie weitergeben.
Der Jour Fixe ist ein zwangloses Zusammensein zum gegenseitigen Informations- und Erfahrungsaustausch - und natürlich gibt es auch leckere Kleinigkeiten zum Essen und Trinken ... Ich freu' mich auf Sie!
Anmeldung nicht notwendig aber eine E-Mail wäre schön:
info@engelbrecht-media.de
Vorträge, offene Seminare und Lesungen:
Überzeugen im Vorstellungsgespräch
Schwerpunkt: Selbstbewusstsein
Seminar im Rahmen der Veranstaltungsreihe "Frauen auf Erfolgskurs"
Bayreuth, Agentur für Arbeit, Casselmannstr. 6, Gruppenraum BIZ
Termin: 30.09., 09.00-12.00 Uhr.
Mehr Info + Anmeldung über die vhs Bayreuth
Selbstvertrauen lässt sich lernen
Vortrag
Mittwoch, 29.09.2010, 20.00 Uhr
Bayreuth, Historischer Sitzungssaal, Kunstmuseum, Maximilianstraße 33
Mehr Info: vhs Bayreuth
Lass dich nicht vereinnahmen
Buchpräsentation und Lesung
Donnerstag, 30.09., 18.00 Uhr
Buchhandlung Hugendubel
Bayreuth, Maximilianstraße
Stress lass nach
Stressbewältigungsstrategien für den Alltag
Seminar
Mittwochs, ab 06.10.2010, jeweils 19.00 - 21.30 Uhr
Bayreuth, Evang. Gemeindehaus,
Seminarraum im Hof, Richard-Wagner-Str. 24,
Termine: 06.10., 13.10., 20.10.
Mehr Info: ebw Bayreuth-Bad Berneck
Tanz mit dem Säbelzahntiger
Stressbewältigung für alle Stresstypen
Das Seminar zum Buch!
Samstag, 16.10.2010, 09.00 - 16.30 Uhr
Erlangen, Defacto-Seminarzentrum,
Mehr Info: defacto-Seminarzentrum
Anti-Ärger-Tag
am SA, 30. Okt. 2010 in der KochBar Berlin:
Seminartag für alle - Infos, Inhalte, Ablauf, Anreise, Anmeldung etc.:
Mehr...
Der „Jour Fixe“ findet normalerweise an jedem letzten Freitag im Monat bei Engelbrecht Seminare + Training in den Räumen Kaulbachstraße 2d statt. Terminliche Abweichungen werden im Newsletter und auf der Website bekanntgegeben. Herzlich willkommen! Jour Fixe / Folgetermine: Die Teilnahme ist kostenfrei. |
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| 3. Selbstcoaching-Leitfaden |
Flow-Erlebnisse schaffen
"Flow", das Gefühl des völligen Aufgehens in einer Tätigkeit, suchen und finden viele beim Sport oder auch in einem Hobby. Doch können wir natürlich auch in unserem ganz normalen Berufsalltag Flow erleben. Jedes Flow-Erlebnis löst ein Hochgefühl aus und ist eine kleine Motivationsinsel im Meer des Belanglosen und Vielerlei. Doch was ist hilfreich dafür, mehr Flow in den Alltag zu bringen?
- Suchen Sie sich eine Tätigkeit, die Sie mögen und die Ihnen liegt.
- Achten Sie darauf, dass die Tätigkeit Sie zwar herausfordert, aber nicht überfordert.
- Der Erfolg sollte in Ihrer Hand liegen und nicht dem Zufall unterworfen sein.
- Konzentrieren Sie sich ganz auf Ihr Tun, halten Sie Ablenkungen fern.
- Schwingen Sie sich auf Ihren persönlichen Rhythmus ein.
Hier gibt es regelmäßig Wissenswertes zum Thema Coaching und Selbstcoaching.
| 4. Selbstmanagement / Tipps und Tricks |
Alte Stapel abbauen
- Fangen Sie heute neu an!
Machen Sie einen klaren Schnitt, um sich durch die Altlasten nicht weiter selbst zu demotivieren. Bearbeiten Sie stattdessen ab jetzt eingehende Post umgehend. Die besten Ideen für eine Antwort tauchen ohnehin meist direkt beim ersten Lesen auf.
- Halten Sie sich an das Motto „Gut ist besser als perfekt“!
Um ausführlich, fundiert und perfekt zu antworten, wird Ihnen zumeist die Zeit fehlen, sodass Sie das Bearbeiten von Briefen vertagen müssen. Erfreuen Sie Ihre Kommunikationspartner durch Schnelligkeit, nicht durch Länge, Schönheit und perfekte Form.
- Entsorgen Sie angestaubte Poststapel.
Werfen Sie konsequent Altpoststapel weg, die Sie noch nicht beantwortet haben, denn vermutlich werden Sie sie sowieso nie mehr bearbeiten, weil Ihnen die lange Verzögerung mittlerweile peinlich ist. Dann lieber keine Antwort als eine, bei der Sie sich für monatelanges Liegenlassen entschuldigen müssen.
- Selektieren Sie radikal. Nehmen Sie aus Prospekten und Zeitschriften das heraus, was Sie für ein konkretes Projekt brauchen, und geben Sie den Rest gleich ins Altpapier. So schmelzen dicke Eingangsstapel ganz schnell zusammen.
nach Hans-Ulrich Meißner
An dieser Stelle finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiv organisieren können.
| 5. Kleine Weisheitsgeschichte |
Das Huhn und der Zaun
Es war einmal ein Huhn, Klara genannt, das lief aufgeregt gackernd am Zaun entlang, denn es wollte zu dem Futter, das auf der anderen Seite lag.
Klara war schon dem Verhungern nahe, und so versuchte sie alles Mögliche: Sie probierte über den Zaun zu fliegen, doch er war zu hoch. Sie suchte eine Lücke, doch es gab keine. Sie stieß mit aller Kraft gegen den Zaun, doch er gab nicht nach. So rannte sie in immer größerer Panik hin und her, bis sie tot umfiel.
Das einzige, was sie nicht getan hatte, war, sich ein paar Meter vom Futter und dem Zaun zu entfernen. Denn dann hätte sie entdecken können, dass der Zaun nach 10 Metern Breite aufhörte ...
aus: Marco von Münchhausen / "Wo die Seele auftankt".
Heute lesen Sie an dieser Stelle eine kleine Geschichte zum Thema Abstand finden.
Der nächste e-Letter erscheint Mitte/Ende Oktober. Er geht derzeit an 388 Abonnentinnen und Abonnenten. Ich freue mich über Ihr Feedback und über Anregungen und Vorschläge!
... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen.
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Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit!
Ihre Sigrid Engelbrecht