e-Letter Nr. 44 / August 2010


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Herzlich willkommen zum aktuellen e-Letter rund um Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung.

Liebe Freundinnen und Freunde,

Noch vor drei Tagen genoss ich mit meiner Tochter einen grandiosen Blick über London mit dem "London Eye"; wir streiften durch Camden Town und besuchten auf den Spuren Harry Potters das Gleis 9 3/4 im Bahnhof Victoria Station ... nun, da wir wieder hier in Bayreuth sind und ich mich durch einen Berg Post, Mails und Nachrichten auf dem AB gekämpft habe, denke ich mir, dass eine Woche Auszeit doch etwas sehr Befreiendes hat - vor allem eben dann, wenn man in dieser Zeit konsequent darauf verzichtet, überall und immerzu erreichbar zu sein.
Es muss ja nicht immer gleich eine Woche oder länger sein ... auch so ein echter Aus-Tag, wo man einfach woanders ist - draußen in die Natur, in einer anderen Stadt, ohne zu irgendetwas verpflichtet zu sein, sondern einfach nur momentanen Impulsen folgen und neue Eindrücke mit allen Sinnen aufnehmen, das erfrischt ungemein. Sollte man sich doch häufiger mal gönnen, oder?

Eine schöne Zeit wünscht Ihnen

Ihre

Sigrid Engelbrecht


Der Newsletter steht auch auf der Homepage:
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Die Rubriken:
  1. Neuigkeiten
  2. Aktuelle Seminarangebote und Termine
  3. Coaching-Leitfaden
  4. Selbstmanagement:
    Tipps & Tricks
  5. Kleine Weisheitsgeschichte
London - eine Reise wert
1. Neuigkeiten

Wenn wir "ja" sagen wo wir eigentlich "nein" meinen, laden wir uns damit oft eine Menge Verpflichtungen auf oder gehen wider Willen Bindungen ein, aus denen wir uns dann nur mit Mühe wieder lösen können.
Da hilft nur: Wehret den Anfängen! - aber wie?
Wer sich gerne mehr über die eigene Zeit bestimmen und sich weniger von Ansprüchen anderer vereinnahmen lassen möchte, findet im neuen "Kleinen Coach" mit dem Titel "Lass dich nicht vereinnahmen" Strategien, die helfen, Manipulationsversuche schneller zu erkennen und zurückzuweisen und Schritt für Schritt die innere Freiheit zurückzuerobern.

Übrigens: Der Verkauf meines ersten Kleinen Coach "Lass los, was deinem Glück im Wege steht", hat nach Auskunft von Gräfe und Unzer im August die 50.000er Grenze überschritten. Da werd' ich dann doch beim Jour Fixe am Freitag mal eine Flasche Champagner köpfen ...!

2. Aktuelle Angebote und Termine


Der nächste „Jour Fixe“
findet am Freitag, den 27. August ab 19.00 Uhr statt.

Bei diesem Jour Fixe steht "Lass dich nicht vereinnahmen" im Zentrum: ein Einblick in das Konzept und die Möglichkeiten des Selbstcoachings mit dem Buch - inklusive eigener autobiographischer Beispiele und Anmerkungen.

Der Jour Fixe ist ein zwangloses Zusammensein zum gegenseitigen Informations- und Erfahrungsaustausch - und natürlich gibt es auch leckere Kleinigkeiten zum Essen und Trinken ... Ich freu' mich auf Sie!

Anmeldung nicht notwendig aber eine E-Mail wäre schön:
info@engelbrecht-media.de


Vorträge, offene Seminare und Lesungen:


Durchstarten ohne Auszubrennen

Vortrag im Rahmen des "Infotag Wiedereinstieg"
Dienstag, 21.09., 11.20 Uhr
Landratsamt Bayreuth, Markgrafenallee 5

Mehr Info:
Flyer Infotag Wiedereinstieg


Überzeugen im Vorstellungsgespräch
Schwerpunkt: Selbstbewusstsein


Seminar im Rahmen der Veranstaltungsreihe "Frauen auf Erfolgskurs"
Bayreuth, Agentur für Arbeit, Casselmannstr. 6, Gruppenraum BIZ
Termin: 30.09., 09.00-12.00 Uhr.

Mehr Info + Anmeldung über die
vhs Bayreuth


Lass los, was dich nicht glücklich macht

Seminar
Dienstags, ab 28.09.2010, jeweils 18.30 - 21.00 Uhr
Bayreuth, Neues Rathaus, Luitpoldplatz 13, vhs-Seminarraum 2
Termine: 28.09., 05.10., 12.10., 19.10.

Mehr Info + Anmeldung direkt bei der
vhs Bayreuth


Selbstvertrauen lässt sich lernen

Vortrag
Mittwoch, 29.09.2010, 20.00 Uhr
Bayreuth, Historischer Sitzungssaal, Kunstmuseum, Maximilianstraße 33

Mehr Info:
vhs Bayreuth


Lass dich nicht vereinnahmen

Buchpräsentation und Lesung
Donnerstag, 30.09., 18.00 Uhr
Buchhandlung Hugendubel
Bayreuth, Maximilianstraße

Und:

Anti-Ärger-Tag

am SA, 30. Okt. 2010 in der KochBar Berlin:
Seminartag für alle - Infos, Inhalte, Ablauf, Anreise, Anmeldung etc.:

Mehr...



Der „Jour Fixe“ findet normalerweise an jedem letzten Freitag im Monat bei Engelbrecht Seminare + Training in den Räumen Kaulbachstraße 2d statt.
Terminliche Abweichungen werden im Newsletter und auf der Website bekanntgegeben.

Herzlich willkommen!

Jour Fixe / Folgetermine:
Freitag, 24. September 2010
Freitag, 22.(!) Oktober 2010
jeweils ab 19.00 Uhr in der Kaulbachstr. 2d in Bayreuth 

Die Teilnahme ist kostenfrei.

3. Selbstcoaching-Leitfaden

Der Bedürfnis-Check

Nehmen Sie fünf farbige Klebepunkte und bringen Sie jeweils einen an einer Stelle an, auf die Ihr blick oft fällt, wie etwa die Ablage im Büro, der Kühlschrank, Ihr Brillenetui, das Lenkrad Ihres Autos usw.
Jedes Mal, wenn Sie dann im Laufe des Tages auf einen der Klebepunkte aufmerksam werden, halten Sie kurz inne und fragen Sie sich:
Was brauche ich gerade?
• Was möchte ich in diesem Augenblick tun?
Spüren Sie in sich hinein, bis eine Antwort auftaucht. Nehmen Sie sie zur Kenntnis - folgen Sie ihr, wenn Sie mögen - oder auch nicht.
Wichtig ist, dass Sie Ihre Bedürfnisse und Ihre Wünsche immer klarer wahrnehmen, sodass Sie mehr und mehr ein Gespür dafür entwickeln, gut zwischen Ihren eigenen Interessen und denen anderer abwägen zu können.

aus: Sigrid Engelbrecht / Lass dich nicht vereinnahmen


Hier gibt es regelmäßig Wissenswertes zum Thema Coaching und Selbstcoaching.

4. Selbstmanagement / Tipps und Tricks

Nur einmal in die Hand nehmen

Auch das ist wohlbekannt: Es gibt Vorgänge und Probleme, die fassen wir etliche Male an, legen sie von der einen auf die andere Seite und schieben sie auf diese Weise ständig weiter vor uns her.
Abgesehen davon, dass allein dieser Vorgang des erneuten "Anfassens" auf Dauer viel Zeit verschlingt, bindet das Unerledigte auch Energie, die wir gut für andere Vorhaben gebrauchen können.
Warum also einen Vorgang nicht nur ein einziges Mal in die Hand nehmen? Auch wenn es Zeit kostet, die Sache zu bearbeiten, beispielsweise ein Angebot zu lesen, eine Nachricht abzuarbeiten usw., so ist es letztlich doch weniger Aufwand, das Anstehende in Angriff zu nehmen als es immer wieder umzuschichten.
Wenn wir die Sache bearbeiten und sie dann aus der Hand legen, ist sie entschieden und erledigt, und wir brauchen keinen weiteren Gedanken darauf verwenden.

Dies mag am Anfang schwer fallen, aber wenn wir es uns zur Gewohnheit machen, dass kein Problem, das eine Entscheidung erfordert, länger als einen Tag den Schreibtisch belegt, erhöht das nicht nur die eigene Effizienz, sondern stärkt auch die Entschlusskraft.

nach Daryl Bernstein: Enterprise


An dieser Stelle finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiv organisieren können.

5. Kleine Weisheitsgeschichte


Wie man in den Wald hineinruft

Vor den Toren der Stadt saß einmal ein alter Mann. Jeder, der in die Stadt wollte, kam an ihm vorbei. Ein Fremder hielt an und fragte den Alten: "Sag, wie sind die Menschen hier in der Stadt?"

"Wie waren sie denn dort, wo Ihr zuletzt gewesen seid?", fragte der Alte zurück.

"Wunderbar. Ich habe mich dort sehr wohl gefühlt. Sie waren freundlich, großzügig und stets hilfsbereit."

"So etwa werden sie auch hier sein."

Dann kam ein anderer Fremder zu dem alten Mann. Auch er fragte: "Sag mir doch Alter, wie sind die Menschen hier in der Stadt?"

"Wie waren sie denn dort, wo Ihr zuletzt gewesen seid?", lautete die Gegenfrage.

"Schrecklich. Sie waren gemein, unfreundlich, keiner half dem anderen."

"So, fürchte ich, werden sie auch hier sein."

Verfasser unbekannt


Heute lesen Sie an dieser Stelle eine kleine Geschichte zum Thema Projektion.


Der nächste e-Letter erscheint Mitte/Ende September. Er geht derzeit an 385 Abonnentinnen und Abonnenten. Ich freue mich über Ihr Feedback und über Anregungen und Vorschläge!

... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen.

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Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit!

Ihre Sigrid Engelbrecht