| e-Letter Nr. 33 / September 2009 |
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Herzlich willkommen zum aktuellen e-Letter rund um Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung.
Liebe Freundinnen und Freunde,
Heute, am 21. September beginnt ganz offiziell der Herbst: die Tag- und Nachtgleiche ist das Tor zum dunkleren Teil des Jahres. Wir holen unsere wärmeren Jacken wieder aus dem Schrank und genießen jetzt die frischeren Morgenstunden, wo es schon satt nach Laub und Erde riecht, wenn wir aus dem Haus gehen. Bald schon färben sich die Blätter. Zeit, sich Gedanken zu machen, was das Jahr bis jetzt mit sich gebracht hat. Schöne Stunden, trübe Stunden, heiße Tage, Regenwetter ... war es eine bewegte oder eher eine ruhige Zeit? Wenn Sie an "Ernte" denken, welche Bilder entstehen vor Ihrem inneren Auge? Gab es neue Begegnungen, neue Herausforderungen, Dinge, die abgeschlossen werden konnten ... und was ist aus Ideen, Impulsen, Plänen geworden? Machen Sie doch einfach einmal einen kleinen Spaziergang durch einen Park und denken Sie dabei an die Veränderungen, die 2009 in Ihrem Leben geschehen sind und was Sie sich für 2009 noch wünschen würden.
Viele goldene Herbsttage wünscht Ihnen
Ihre
Sigrid Engelbrecht
Der Newsletter steht immer parallel zum Versand auch auf der Homepage:
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| Die Rubriken: |
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"Lebensspur" Acryl, 27x50 cm 2009 |
| 1. Neuigkeiten |
„Lass los, was deinem Glück im Wege steht ...“
Am Di., den 6. Oktober startet in Bayreuth mein erstes Seminar zum Thema Loslassen mit vielen Informationen darüber, wie Sie sich Loslassen leichter machen können. Natürlich bleibt das nicht graue Theorie, sondern wir üben dies auch ganz praktisch. Näheres dazu weiter unten im Newsletter unter "Aktuelle Seminarangebote und Termine".
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| 2. Aktuelle Seminarangebote und Termine |
Der nächste „Jour Fixe“
findet am Freitag, den 25. September wie immer ab 19.00 Uhr statt.
Als „Input" gibt es einen Bericht über ein spannendes Seminar mit dem Titel Hypnose, Persönlichkeitsbildung und Lebensplan des Hypnose-Ausbilders und Managementtrainers Hans-Peter Zimmermann an dem ich letzte Woche teilgenommen hatte. Und wie immer ist natürlich auch für Essen und Trinken gesorgt ...!
Termine im September:
Tanz mit dem Säbelzahntiger
Vortrag mit Buchpräsentation
Donnerstag, 24. September, 19.30 Uhr
Stadtbibliothek Bayreuth
Stärken stärken und Schwächen schwächen
Seminar für Frauen
Freitag, 25. September, 09.00-12.00 Uhr
Bayreuth, Agentur für Arbeit, Casselmannstraße 6
Gruppenraum BIZ
Die Früchte des Lebens
Vortrag
Dienstag, 29. September, 14.00 Uhr
Plech, Evang. Gemeindehaus, Badstraße 44
Jour Fixe/Monatlicher Info- und Network-Treff
Freitag, 25. September, ab 19.00 Uhr
Bayreuth, Kaulbachstraße 2d
Nähere Informationen: einfach Mail schreiben an
info@engelbrecht-media.de
Termine im Oktober:
Lass los, was dich nicht glücklich macht
Blockaden lösen Schritt für Schritt
Seminar
4 Abende, jeweils dienstags, 18.30 - 21.00 Uhr
Termine: 6. Okt., 13. Okt. 20. Okt. und 27. Okt.
vhs Bayreuth,
Bayreuth, Neues Rathaus, Luitpoldplatz, Seminarraum 2
Hinfallen, aufstehen, weitergehen ...
So stärken Sie Ihre innere Widerstandskraft
Vortrag
Mittwoch, 7. Oktober, 20.00 Uhr
Bayreuth, Vortragssaal im Alten Rathaus
Maximilianstraße, Seiteneingang Kämmereigasse
Heiße Jahre - voller Energie durch die Wechseljahre
Wochenendseminar
17. und 18. Oktober
Sa., 17. Okt. 18.00 - 21.00 Uhr
So., 18. Okt. 09.00 - 17.00 Uhr
Seminarhaus Lichtenburg,
Nais bei Bozen
Resilienztraining
So stärken Sie Ihre innere Widerstandskraft
1-Tages-Seminar
Samstag, 24. Oktober, 18.30 - 21.00 Uhr,
Bayreuth, Kaulbachstraße 2d, Seminarraum
Und in der Vorschau:
Anti-Ärger-Tag - der zweite!
Was braucht es, erfolgreicher, entspannter und zufriedener zu leben? Welche Strategien sind effektiv, um sich einfach weniger ärgern zu müssen? Wie setzen Sie Ihre Ärger-Energie konstruktiv für Ihre Ziele ein? Um diese und weitere ärger-relevante Themen geht es beim
2. Anti-Ärger-Tag am SA, 7. Nov. 2009 auf Schloss Pommersfelden.
Mehr Infos, Inhalte, Ablauf, Anreise etc.:
Anti-Ärger-Flyer
Anmeldung unter: www.schastelmarveile.de oder bei Mona Henken-Mellies unter Tel./Fax 0911 - 3 15 07 75
Der „Jour Fixe“ findet an jedem letzten Freitag im Monat bei Engelbrecht Seminare + Training in den Räumen Kaulbachstraße 2d statt. Es erwartet Sie ein lockererer, zwangloser Rahmen mit kleinen Köstlichkeiten und viel Möglichkeit zum Informationsaustausch. Herzlich willkommen! Jour Fixe / Folgetermine:
Freitag, 30. Okt. 2009, Ich freu’ mich auf Sie! Die Teilnahme ist kostenfrei. |
| 3. Coaching-Leitfaden |
10 Indizien dafür, dass Sie in Ihrem Leben etwas ändern sollten
Viele Menschen kommen irgendwann an den Punkt, wo sie das Gefühl haben, statt zu leben eher "gelebt zu werden": Von einem langweiligen Alltag, oberflächlichen Beziehungen, einem aufreibenden oder öden Job, einer lieblosen Partnerschaft oder Ähnlichem.
Klar, dieses Gefühl schleicht sich dann immer mal ins Bewusstsein ("Was tue ich da eigentlich?"), flaut dann aber wieder ab oder wir schieben es beiseite.
So ist es ist uns dann oft nicht so präsent, dass wir wirklich energisch "Stopp, so nicht weiter!" sagen. Vielleicht inspiriert das Lesen dieser 10 Indizien Sie dazu, sich Gedanken um ein Plus an Lebensqualität zu machen:
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| Wenn Sie zu einem oder mehreren dieser Punkte innerlich genickt, oder so etwas wie "genauso ist es" zu sich gesagt haben, ist doch eindeutig Veränderung angesagt, oder? Wahrscheinlich kann Ihnen hier ein Coaching weiterhelfen. |
Hier gibt es regelmäßig Wissenswertes zum Thema Coaching und Selbstcoaching.
| 4. Selbstmanagement / Tipps und Tricks |
Rückwärts planen
Die Vorteile der Rückwärtsplanung liegen auf der Hand: Bei dieser Vorgehensweise übersehen wir nicht so leicht, welche Voraussetzungen in früheren Phasen geschaffen werden müssen, damit die späteren Schritte realisiert werden können. Rückwärts zu planen hilft auch, uns überflüssige Arbeiten zu ersparen, die wir bei der üblichen schrittweisen "Vorwärts"planung vielleicht aus Unsicherheit gemacht hätten ("Man weiß ja nie ...").
Der größte Nutzen der Rückwärtsplanung besteht darin, dass deutlich wird, wie viel noch zu tun ist und welche Zwischenergebnisse wir bis wann "stehen" haben müssen, um das große Ziel zu schaffen. Bereiten Sie z.B. eine Präsentation vor, indem Sie vom Termin der Veranstaltung ausgehen:
- Was muss kurz davor fertig sein? Das Manuskript, Ihre Powerpoint-Charts o.ä.
- Was machen Sie am Tag davor? Probedurchlauf der Charts machen, Ihren Vortrag dazu üben, entweder vor dem Spiegel oder vor einem Menschen, der Ihnen nahe steht.
- Wann muss das Grobgerüst der Präsentation fertig sein?
- Wie viel Zeit brauchen Sie vorher, um zu recherchieren, sich die nötigen Informationen zu erschließen und zu strukturieren?
- Wann müssen Sie Ihr Ziel klar definieren?
| Tun Sie dies auch, wenn Sie glauben, eigentlich gar keine Zeit dafür zu haben. Wenn Sie Zeit für die Planung investieren, geht die Durchführung zügiger und alles in allem braucht das gesamte Projekt weniger Zeit. |
An dieser Stelle finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiv organisieren können.
| 5. Kleine Weisheitsgeschichte |
Der Reisbauer
Es war einmal ein armer Reisbauer, der trotz all seines Fleißes in seinem Leben nicht vorwärtskam. Eines Abends begegnete ihm der Mondhase, von dem man weiß, dass er jeden Wunsch erfüllen kann.
"Ich bin gekommen, dir zu helfen." sagte der Mondhase. "Ich werde dich auf den Wunschberg bringen, dort kannst du dir aussuchen, was immer du willst." Und ehe er sich versah, fand sich der Reisbauer vor einem prächtigen Tor wieder, über das geschrieben stand: "Jeder Wunsch wird Wirklichkeit".
Gut, dachte der Bauer und rieb sich die Hände, das armselige Leben hat nun ein Ende. Und so trat er durch das Tor. Eine alte Frau mit weißem Haar und einem gütigen Lächeln begrüßte ihn mit den Worten: "Was immer Du Dir wünschst wird sich erfüllen. Aber Du musst zuerst wissen, was man sich alles wünschen kann. Daher folge mir!"
So betraten sie nacheinander mehrere Säle, einer schöne als der andere. "Hier", sprach die weise Frau, "im ersten Saal siehst Du das Schwert des Ruhms. Wer sich das wünscht, wird ein gewaltiger General; er eilt von Sieg zu Sieg und sein Name wird auch noch in den fernsten Zeiten genannt. Willst Du das?"
"Nicht schlecht", dachte sich der Bauer, "Ruhm ist ein schönes Ding, und ich möchte die Gesichter der Leute im Dorf sehen, wenn ich General würde. Aber ich will es mir noch einmal überlegen. Gehen wir weiter."
"Gut, gehen wir weiter", sagte lächelnd die Weise. Im zweiten Saal zeigte sie dem Bauern das Buch der Weisheit. "Wer sich das wünscht, dem werden alle Geheimnisse des Himmels und der Erde offenbar." Der Bauer meinte: "Ich habe mir schon immer gewünscht, viel zu wissen. Das wäre vielleicht das Richtige. Aber ich will es mir noch einmal überlegen."
Im dritten Saale ruhte ein Kästchen aus purem Gold. "Das ist die Truhe des Reichtums. Wer sich die wünscht, dem fliegt das Geld zu, ob er nun arbeitet oder nicht." sagte die weise Frau. "Ha", lachte der Bauer, "das wird das Richtige sein. Wer reich ist, der kann sich alles kaufen. Doch Glück und Reichtum sind zwei verschiedene Dinge, so sagt man. Ich weiß nicht recht."
Und so ging der Bauer von Saal zu Saal, ohne sich für etwas zu entscheiden.
"Nun wähle", sagte die weise Frau lächelnd, als sie den letzten Saal gesehen hatten. Was immer Du Dir davon wünschst, wird erfüllt werden!"
"Du musst mir noch ein wenig Zeit lassen", erwiderte der Bauer, "ich muss mir die Sache überlegen."
In diesem Augenblick ging das Tor hinter ihm zu und die weise Frau war verschwunden. Aber der Mondhase saß wieder da und sagte zum Bauern: "Armer Bauer, wie du sind die meisten Menschen. Sie wissen nicht, was sie sich wünschen sollen oder sie wünschen sich alles und bekommen nichts. Was sich einer wirklich wünscht, das schenken ihm die Götter, aber der Mensch muss zuerst einmal wissen, was er sich wirklich wünscht ..."
Autor unbekannt.
Heute lesen Sie an dieser Stelle eine kleine Geschichte zum Thema Wünsche.
Der nächste e-Letter erscheint Mitte/Ende Oktober. Er geht derzeit an 329 Abonnentinnen und Abonnenten. Ich freue mich über Ihr Feedback und über Anregungen und Vorschläge!
... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen.
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Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit!
Ihre Sigrid Engelbrecht