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Herzlich willkommen zum e-Letter rund um Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung. Liebe Freundinnen und Freunde, schon sind drei Wochen des neuen Jahres ins Land gezogen ... gestern, bei der Eröffnung meiner Ausstellung „Kreativität braucht Träume" haben mir gleich drei Gäste die gleiche Frage gestellt: „Wann malen Sie das eigentlich alles?" und ich habe geantwortet: „Na ja, das sieht nur so viel aus, es sind Bilder aus 20 Jahren und 20 Jahre sind eine lange Zeit ..." aber ich spürte schon, dass eigentlich bei der Frage etwas anderes mitschwang, konnte aber nicht richtig orten, was es war. Heute morgen fiel mir die Frage wieder ein: „Wann malen Sie das eigentlich alles?" und ich begriff, dass es eigentlich die Frage war: „Warum nehmen Sie sich soviel Zeit zum Malen?" und da könnte ich dann nur sagen: „Weil es sein muss." Nachfolgend habe ich für Sie wieder eine Auswahl an Neuigkeiten, Bedenkenswertem und aktuellen Terminen zusammengestellt. Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen Sigrid Engelbrecht |
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Unter dem Titel „Kreativität braucht Träume - 20 Jahre Malerei" gibt es vom 20. Januar bis 15. April 2008 eine Ausstellung in den Galerieräumen des Klinikums Bayreuth zu sehen. Präsentiert wird ein Querschnitt meiner Arbeiten aus den Jahren 1987 bis 2006. Einen Bericht von der Vernissage, die mit über 90 Gästen sehr gut besucht war, finden Sie unter: |
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Stressmanagement-Seminare bei Cogito: Ab Februar bin ich beim Nürnberger Bildungsinstitut "Cogito" engagiert für den Bereich Stressmanagement. Also: wer viel Stress im Alltag hat und lernen will, sich effektiver und nachhaltiger zu entspannen, ist herzlich eingeladen, an einem der 1-Tages-Seminare teilzunehmen. |
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findet am kommenden Freitag, 25. Januar Als „Input“ gibt es einen weiteren Ausschnitt aus dem „Bleep-Kongress", der vom 26. bis 28.10. in Berlin stattfand; diesmal ist es die Aufzeichnung eines Vortrags des Mitgründers der ProLeben Akademie für Ganzheitliche Medizin, Dr. med. Uwe Reuter. Er spricht über das spannende Thema: "Quantenmedizin des 21. Jahrhunderts - Kreiere ich meine Gesundheit/Krankheit selbst?". |
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Resilienztraining Samstag, 09.02.08, 10.00 bis 17.00 Uhr Anmeldung per e-Mail: |
Jour Fixe / Nächste Termine: Freitag, 25. Januar, Ich freu’ mich auf Sie! Die Teilnahme ist kostenfrei |
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Stressmanagement / SOS Soforthilfe Samstag, 23.02.08, 09.30 bis 16.30 Uhr Stressmanagement / SOS Soforthilfe Samstag, 23.02.08, 09.30 bis 16.30 Uhr |
Anmeldung bitte direkt bei COGITO: http://www.cogito-seminare.de/ |
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Termine an der vhs Bayreuth: Kommunikation leicht und locker |
Anmeldung bitte direkt der vhs Bayreuth (nach Erscheinen des neuen Programms ab 28.01.2008 möglich!) | ||||
Wenn Sie sich für ein Thema interessieren und Fragen dazu haben, dann rufen Sie an oder schicken Sie einfach eine Mail. |
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Aktuelles Thema: Durchhaltevermögen Frage: „Ich habe mir vorgenommen, ab 2008 nicht mehr zu rauchen. Also habe ich am 31.12. die letzte Zigarette geraucht. Die ersten zwei Wochen waren einfacher als ich dachte, doch seit letzter Woche frage ich mich immer öfter, „Wozu eigentlich?" und denke an die guten alten Raucherzeiten zurück. Natürlich weiß ich, dass der Entschluss richtig war, aus vielen guten Gründen, trotzdem befürchte ich, rückfällig zu werden. Was kann ich tun?" Antwort: „Zunächst einmal: Herzlichen Glückwunsch zu den rauch-freien drei Wochen! Und da sind wir auch schon bei der ersten Sache, die Sie für sich tun können, um bei der Stange zu bleiben: Beglückwünschen Sie sich täglich zu Ihrem Entschluss und die Umsetzung! Feiern Sie Ihren Erfolg konsequent, z.B. dass Sie sich für jede geschaffte Woche etwas Schönes gönnen: Eine DVD, ein Buch, einen Besuch in der Therme usw.
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Motivationskick: die 12-Minuten-Technik Oft werden zu erledigende Dinge aufgeschoben und aufgeschoben, weil man den Einstieg nicht findet. Hilfe bietet hier eine Zeitschaltuhr. |
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Es kam ein Patient zum Arzt und klagte: „Angst beherrscht mein Leben. Sie hat mir alle Freude genommen." Der Arzt erzählte dem Patienten darauf eine kleine Geschichte: „Hier in meiner Praxis lebt eine Maus, die an meinen Büchern knabbert. Mache ich zuviel Aufhebens von der Maus, wird sie sich vor mir verstecken und ich werde nichts anderes mehr tun, als sie zu jagen. Stattdessen habe ich meine wertvollsten Bücher an einen sicheren Platz gestellt und ich erlaube ihr, an den anderen zu knabbern. Auf diese Weise bleibt sie eine einfache, kleine Maus und wird nicht zu einem Monster. Mein Rat lautet also: Richten Sie Ihre Angst auf einige wenige Dinge, dann bleibt Ihnen Mut für das, was wichtig ist." aus: Khalil Gibran / Der Wanderer, leicht modifiziert |
Heute lesen Sie an dieser Stelle eine kleine Geschichte über den Umgang mit Angst. |
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Der nächste e-Letter erscheint Mitte/Ende Februar. Er geht derzeit an 215 Abonnentinnen und Abonnenten. Ich freue mich über Ihr Feedback und über Anregungen und Vorschläge! ... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen. Diesen kostenfreien Newsletter können Sie auch jederzeit wieder abbestellen. Senden Sie in diesem Falle einfach eine E-Mail an: Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit! Ihre Sigrid Engelbrecht |
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