http://www.engelbrecht-media.de

Herzlich willkommen zum e-Letter rund um Coaching, Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung.

Liebe Abonentinnen und Abonenten des e-Letters,

Wahrscheinlich ist Ihnen gleich das neue Erscheinungsbild des Letters aufgefallen... nun, "with a little Help from a Friend" gelingt es nun, mehr Übersicht und auch Farbe reinzubringen. Ich hoffe, es gefällt Ihnen.

Nachfolgend habe ich für Sie wieder eine Auswahl an Neuigkeiten, Bedenkenswertem und aktuellen Terminen zusammengestellt.

Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen

Sigrid Engelbrecht

"Best Age Power" ist erschienen!

... pünktlich zur Frankfurter Buchmesse erschien mein "Zweitling" Best Age Power - Krafttraining für Körper und Geist. In diesem Buch erfahren Sie, wie man mit einem Minimum an zeitlichen Aufwand seine Muskeln fit und kräftig erhalten kann - bis ins hohe Alter hinein.

Der nächste „Jour Fixe“

findet am kommenden Freitag, 26. Oktober wie immer ab 19.00 Uhr statt.

Als „Input“ einige Impressionen von der diesjährigen Frankfurter Buchmesse und in der Inforeihe zum Thema „Gehirn, Denken und Lernen“ die Aufzeichnung eines kurzen Vortrags des Gehirnforschers Prof. Manfred Spitzer: „Weise im Alter"

... und natürlich werden wir auf "Best Age Power" anstoßen!

Heiße Jahre
Workshop für Frauen
in den Wechseljahren

Samstag, 10.11., 10.00 bis 17.00 Uhr
Kaulbachstr. 2d, Seminarraum
Preis: 90,00 Euro

Anmeldung per e-Mail:
info@engelbrecht-media.de
bis spätestens 03.11.

Jour Fixe / Nächste Termine:

Freitag, 26. Oktober
Freitag, 30. November,
Freitag, 28. Dezember,
jeweils ab 19.00 Uhr in der Kaulbachstr. 2d 
Anmeldung nicht notwendig aber e-Mail wäre schön:
info@engelbrecht-media.de

Ich freu’ mich auf Sie! Die Teilnahme ist kostenfrei

Termine an der vhs Bayreuth:

Richtig gute Laune kriegen
Einführung in das Stimmungsmanagement
Dienstags: 18.30 - 21.00 Uhr, 4 Abende
20.11., 27.11., 04.12. und 11.12.2007

Termine am Kirchplatztreff Bayreuth:

Fitness beginnt im Kopf
Kurs für Seniorinnen und Senioren
Montags: 16.00 Uhr bis 17.30 Uhr
12.11., 19.11., 03.12., 10.12., 17.12. 2007,
5 Nachmittage

Antwort: Ihre innere Haltung ist eine der wesentlichen Komponenten, die dafür entscheidend sind, ob aus einem guten Vorsatz ein realisiertes Projekt wird. Wenn Sie eine Verhaltensänderung erfolgreich durchführen wollen, brauchen Sie natürlich eine starke und stabile Motivation. Vorsätze lassen sich nur dann verwirklichen, wenn drei Faktoren berücksichtigt werden. Ein Vorsatz braucht immer
Das Glauben (Überzeugung, dass es Ihnen möglich ist)
Das Wollen, die Motivation (Überzeugung, dass Sie fest entschlossen sind)
Das Planen (Überzeugung, einen Weg zu finden, mit dem Sie Ihr Ziel Schritt für Schritt umsetzen können)

Fehlt eine dieser Komponenten, ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihr Ziel nicht erreichen. Was nützt das Glauben und Planen wenn Sie nicht wirklich wollen? Was nützen Glauben und Wollen, wenn Sie keine Idee haben, wie Sie vorgehen sollen? Und was nützen Wollen und Planen, wenn Sie gar nicht glauben, dass Sie etwas verändern können?

Je wahrscheinlicher es Ihnen erscheint, Ihr Ziel zu erreichen, je wichtiger es Ihnen ist und je klarer Ihnen der Weg dorthin ist, desto stärker werden Sie motiviert sein.

Hier gibt es regelmäßig Wissenswertes zum Thema Selbstcoaching. In einem Selbstcoaching-Prozess lernen Sie, wie Sie ein Problem gezielt lösen oder eine Veränderung dauerhaft in Ihr Leben integrieren.
Nachfragen zum Thema, die von allgemeinem Interesse sind, werden an dieser Stelle veröffentlicht – inklusive Antworten.

... und schließen Sie dann ein Projekt nach dem anderen ab.

Beispiel Zimmer: Teilen Sie ein unaufgeräumtes Zimmer in 2-qm-Zonen auf, z.B. ein unordentliches Regal oder ein zugemüllter Schreibtisch. Konzentrieren Sie sich ausschließlich auf diesen überschaubaren Teilbereich und bringen Sie ihn in Ordnung. Wenn Sie fertig sind, wählen Sie eine daran angrenzenden 2-qm-Zone usw., usw. 

An dieser Stelle finden Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag effektiv organisieren können.

Die beiden Krüge

Es war einmal ein Wasserträger in Indien. Auf seinen Schultern ruhte ein schwerer Holzstab, an dem rechts und links jeweils ein großer Wasserkrug befestigt war. Einer der Krüge hatte einen Sprung, der andere hingegen war makellos und mit diesem konnte der Wasserträger am Ende seines langen Weges vom Fluss zum Haus seines Dienstherrn eine volle Portion Wasser abliefern. In dem kaputten Krug war hingegen immer nur noch etwa die Hälfte des Wassers wenn er am Haus ankam.

Der perfekte der beiden Krüge war natürlich sehr stolz darauf, dass der Wasserträger in ihm immer die volle Portion transportieren konnte. Der Krug mit dem Sprung hingegen war beschämt, dass er durch seinen Makel nur halb so gut war wie der andere Krug.

Nach zwei Jahren voller Scham hielt der kaputte Krug es nicht mehr aus und sagte zu seinem Träger: "Ich schäme mich so für meine Unzulänglichkeit und möchte mich bei dir entschuldigen." Der Wasserträger schaute den Krug an und fragte: "Aber wofür denn? Wofür schämst du dich?"

"Ich war die ganze Zeit nicht in der Lage, das Wasser zu halten, so dass du durch mich immer nur die Hälfte zu dem Haus deines Dienstherrn bringen konntest. Du hast die volle Anstrengung, bekommst aber nicht den vollen Lohn, weil du immer nur anderthalb statt zwei Krüge Wasser ablieferst." bekannte der Krug.

Dem Wasserträger lächelte nur und erwiderte: "Achte gleich einmal, wenn wir zum Haus gehen, auf den Straßenrand." Daraufhin fühlte sich der Krug etwas getröstet und so machten sie sich auf den Weg. Am Ende des Weges jedoch fühlte sich der Krug wieder ganz elend und entschuldigte sich erneut zerknirscht bei dem Wasserträger. Der aber erwiderte: "Hast du die Wildblumen am Straßenrand gesehen? Ist dir aufgefallen, dass sie nur auf deiner Seite des Weges wachsen, nicht aber auf der, wo ich den anderen Krug trage? Ich wusste von Beginn an über deinen Sprung. Und so habe ich einige Wildblumensamen gesammelt und sie auf Deiner Seite des Weges verstreut. Jedes Mal, wenn wir zum Haus meines Herren liefen, hast du sie gewässert. Ich habe jeden Tag einige dieser wundervollen Blumen pflücken können und damit den Tisch meines Herren dekoriert. Und all diese Schönheit hast du geschaffen."

Heute lesen Sie an dieser Stelle eine indische Fabel, bei der es um das Thema Perfektion geht.

Der nächste e-Letter erscheint Ende November. Er geht derzeit an 206 Abonnentinnen und Abonnenten. Ich freue mich über Ihr Feedback und über Anregungen und Vorschläge!

... und natürlich ganz besonders, wenn Sie mich und den e-Letter weiterempfehlen.

Diesen kostenfreien Newsletter können Sie jederzeit wieder abbestellen. Senden Sie in diesem Falle einfach eine E-Mail an: 

info@engelbrecht-media.de

Ich wünsche Ihnen eine schöne Zeit!

Ihre Sigrid Engelbrecht